Sociale angst is een veel voorkomende angst. Het is zelfs één van de grootste angst. Zo komt de angst om te presenteren bij een groter percentage van de bevolking voor dan de angst voor de dood. Ook om die reden is het goed te weten hoe je leerlingen kunt begeleiden die sociale angsten ervaren.
Waar hebben leerlingen die sociale angsten ervaren last van?
Een sociale angst is een angst voor wat andere mensen van je vinden. Zo zijn deze mensen bijvoorbeeld bang om kritiek te krijgen, afgewezen te worden en bang er “niet bij te horen”. Ze hebben het idee dat ze moeten voldoen aan wat algemeen geaccepteerd wordt. Ook om die reden zijn ze geneigd zichzelf vooral snel aan te passen aan anderen, niet op te komen voor hun mening en te voldoen aan de “standaard”.
Wat hebben leerlingen die sociale angsten ervaren nodig?
Het allerbelangrijkste voor een leerling die sociale angsten ervaart, is het ervaren dat ze er helemaal mogen zijn. Dat alle gedachtes en gevoelens die ze hebben welkom zijn. De leerling heeft namelijk het gevoel minderwaardig te zijn en denkt dat de mening van anderen meer waard is. Door de betreffende leerling echt de volledige aandacht te geven (bijvoorbeeld in een één-op-één gesprek) en te vertellen dat hij/zij er helemaal mag zijn, geef je de leerling de kans om ook in zichzelf te gaan geloven en zichzelf als waardig te gaan zien. De leerling kan daardoor gaan inzien dat juist uniek zijn een toegevoegde waarde is voor het geheel en dat zonder zijn uniek zijn het geheel niet compleet is.
Zijn sociale angsten te verhelpen?
Absoluut. Des te meer de leerling te horen krijgt dat het waardevol is en er mag zijn des te meer de leerling het geloof in zichzelf kan ontwikkelen en hierdoor ook die realiteit gaat ervaren. Geef de leerling dus alle aandacht, bevestiging, goedkeuring, zorg etc. die het nodig heeft en je zult zien dat het kan gaan bloeien.
Soms kan het wel zo zijn dat de sociale angsten een extreme vorm aannemen en dat de leerling een sociale fobie ontwikkelt. In dat geval heeft een leerling echt individuele coaching nodig. Een Younite coach kan hiervoor een goede oplossing zijn. Één van onze coaches is gespecialiseerd in het behandelen van sociale angsten/fobieën.
5 praktische tips in de begeleiding van leerlingen met sociale angsten.
- Laat de leerling weten dat zijn gedachtes en vooral zijn gevoelens er mogen zijn.
- Geef de leerling wat hij nodig heeft (de geestelijke basis behoeften, zoals: aandacht, goedkeuring, bevestiging, zorg)
- Stimuleer de leerling om verantwoording te nemen over zijn eigen gevoelens en er wat mee te doen (vooral accepteren, ervaren en uiten).
- Merk op wanneer de leerling iets wilt uiten en geef hem dan voldoende ruimte om dat te doen (moedig hem aan)
- Leg niet te veel druk op de leerling, maar “trigger” de leerling om meer voor zichzelf op te komen. (Hé Jeroen, volgens mij heb jij wel een goed idee, is het niet?)
Wanneer er langzaam in de leerling een basis van vertrouwen ontstaat en open staat voor de waardering is het tijd voor een volgende stap. Het is de stap waarin hij zichzelf de geestelijke basisbehoeftes gaat geven. Leer de leerling zelf trots te zijn op zijn eigen gedachtes, ideeën en functioneren. Leer het te laten inzien dat hij echt net zo belangrijk is als ieder ander en laat hem dit ook echt zeggen en uiten door voor zichzelf op te komen.
Hoelang heeft een leerling nodig om over zijn sociale angsten heen te komen?
Wanneer er voldoende en vooral de juiste begeleiding is, kan een leerling binnen een maand tot enkele maanden van de meeste sociale angsten af zijn. Echter wanneer de thuis situatie “niet al te best is” kan dit flink tegen werken en kan het traject zeker een half jaar duren. Wanneer de leerling een extreme vorm van sociale angsten ervaart (een sociale fobie) dan kan het traject al gauw een half jaar tot een jaar duren, ook weer afhankelijk van de thuis situatie en de (juiste) begeleiding.
Voor meer informatie over een Younite coach klik hier. En ga naar de website sociale vrijheid voor meer informatie over sociale angsten.
