De basis van onzekerheid & zelfvertrouwen

Onzekerheid bij kinderen kent verschillende oorzaken, echter is er een gemeenschappelijk kenmerk. Dit kenmerk is dat hij of zij niet geleerd heeft om in zijn/haar zelf  te kunnen vertrouwen. De kunst van het opbouwen van zelfvertrouwen ligt niet in waar je kind nu staat. Het gaat er om dat je jouw kind exact die uitdagingen aanbied die het aan kan en het vertrouwen geeft dat hij/zij het kan.

Hier volgen 5 praktische tips die jouw kind helpen de onzekerheden om te zetten in zelfvertrouwen.

Tip 1: Wat kan je kind wel?

Veel gemaakte fouten van ouders zijn het kind wijzen op wat hij/zij niet kan of iets van hem/haar vragen wat hij/zij niet kan. Doe juist het omgekeerde. Probeer te bepalen wat jouw kind wel kan en ga vanaf dat niveau een nieuwe uitdaging met hem aan waarvan jij weet dat je kind het aan kan.

Elke keer wanneer je kind iets heeft volbracht geeft dat hem een voldaan gevoel. Dit is het gevoel van zelfvertrouwen wat steeds groter wordt.

Praktische tip: Maak een “nieuwe uitdagingen” bord waar het kind elke keer dat hij/zij een nieuwe uitdaging heeft genomen een sticker op dat bord krijgt en bij tien stickers bijvoorbeeld zijn lievelingsmaaltijd mag eten en/of een cadeautje krijgt

Tip 2: Laat je kind zelf beslissen

Kinderen die onzeker zijn kunnen de neiging hebben om bevestiging te vragen bij bepaalde beslissingen. Leer de bal terug te spelen door bijvoorbeeld te zeggen: “Wat vind je er zelf van?” Door je kind zelf achter een beslissing te laten staan leert je kind op zijn eigen beslissing te vertrouwen en te begrijpen waarom hij/zij die beslissing neemt en/of heeft genomen.

Tip 3: Laat je kind weten dat hij/zij onzeker mag zijn

Onzekerheid is een hele normale emotie. En bij elke nieuwe handeling zal er een onzekerheid aanwezig zijn. In plaats van deze onzekerheid weg te poetsen kun je je kind leren het gevoel van onzekerheid te laten zijn. Vertel je kind bijvoorbeeld: “Oh, voel je je onzeker? Dat mag hoor. Ik voel mij ook nog wel eens onzeker. Ik vind het een apart gevoel, maar het komt altijd goed en hoort bij onze groei.”

Tip 4: Geef je kind verantwoordelijkheden

Zo kan ik mij herinneren dat ik de tuin mocht bij houden en dat helemaal niks vind. De tuin was zo groot en ik had niet het idee dat ik deze helemaal kon bij houden. Het voelde dan ook als een zware opgave. Echter toen ik alleen de verantwoordelijkheid kreeg het gras bijhouden voelde het stukken beter. Ik had er vertrouwen in dat ik dat kon en was trots wanneer ik het weer gemaaid had! Daar naast kon ik aan mensen laten zien wat ik allemaal kon en dti gaf mij zelfvertrouwen.

Tip 5: Geef je kind vertrouwen

In plaats van oplossingen te bedenken voor de uitdagingen die je kind heeft kun je je kind het vertrouwen geven dat hij/zij het zelf kan. Af en toe kun je zeker voorbeelden geven van hoe jij het zou aanpakken. Echter leert je kind hiermee te vertrouwen op jouw en niet op zichzelf. Draai dit dus om en zeg bijvoorbeeld: “Dat is inderdaad een uitdaging. Hoe zou je er mee om willen gaan?” of “Ik weet niet wat het beste voor je is, maar ik vertrouw er op dat jij zelf weet wat het beste voor je is. Wat denk je zelf wat het beste voor je is?”

Soms kan deze laatste een uitdaging voor jezelf als ouder zijn. Jij moet er namelijk eerst op vertrouwen dat je kind het aan kan, voordat jij dit vertrouwen aan je kind kunt geven! Mocht je dit ervaren, werk dan eerste aan je eigen zelfvertrouwen en het vertrouwen in anderen.