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Vittima di bullismo contro il bullo, cosa fare?

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Spesso nei nostri corsi quando chiediamo chi di loro è un bullo, il 99% dei ragazzi dice di non esserlo. In questo articolo puoi capire se tu sei vittima di bullismo, se sei un bullo e/o tuo figlio/a lo è

Tipi di bullismo:

  • Fisico
  • Emozionale
  • Alle spalle, cyber bullismo (social media)

PS: Anche escludere qualcuno è bullismo, leggi qui di più

Quali sono alcune delle conseguenze del bullismo?

  • Paura
  • Stress
  • Solitudine
  • Poca autostima
  • In casi più gravi e a lungo termine: suicidio, anoressia, bulimia, farsi del male, ecc.

Bullismo se sei una vittima:

  • Non avere dubbi su stesso/a. Nel 90% dei casi i bulli si sentono più forti di te quando ti dicono delle cose
  • Ricordati, in tanti casi non è una cosa personale, è un problema del bullo si deve sfogare con qualcuno!

Strategia contro i bulli:

  1. Prova a negare le cose che ti dicono, mostrando ciò anche con il tuo linguaggio del corpo
  2. I bulli si sentono più forti quando li prendi sul serio, quindi se vedono che sei forte e che non hanno più effetto su di te, si divertono meno.
  3. Non reagire se non c’e bisogno se no la situazione peggiora.
  4. Se tu stai bene con te stesso sei anche meno debole e un target più difficile per il bullo.
  5. In due sei più forte, parla con un amico/a e fatti aiutare
  6. Se veramente va troppo oltre parla con un adulto

Sei un bullo?

Ricordati che le parole hanno un grosso effetto. Tu non puoi sapere cosa vive e/o ha vissuto l’altra persona, quindi stai attento/a alle parole che dici. Sembra assurdo ma già dire “cicciabomba” a una ragazza può causare anoressia!
Se ti vuoi proteggere perché hai paura che ti possano fare del male, parla con qualcuno, non mettere su una maschera e fare finta di essere più forte. Facendo questo non avrai un risultato positivo, avrai solo condiviso il tuo dolore e/o malessere con altre persone innocenti.
Tuo figlio o la tua figlia è vittima di bullismo o un bullo e hai bisogno di un coach? clicca qui per informazione

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